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Mamme in forma: a Milano si corre con Mamme Run

Avete presente quanti sono cinque chilometri da fare di corsa? Per le mamme super-allenate probabilmente pochi, per altre tanti tanti passi da mettere uno in fila all’altro. Di sicuro è che si potranno percorrere domenica 11 settembre a Milano partecipando a Mamme Run, e non importa se non siete mamme in forma: il percorso si può fare anche camminando, perché lo spirito di questo evento, organizzato dal …

Polpette veloci di melanzane al forno

Questa estate il nostro orto sta producendo molte melanzane e abbiamo potuto sperimentare diverse ricette. Tra quelle di maggiore successo ci sono le polpette veloci di melanzane al forno di nonna Angela. Questa ricetta ci dà anche l’occasione di fare il punto sulle melanzane come alimento per neonati: le melanzane appartengono infatti, come pomodori, patate e peperoni, alla famiglia delle solanacee, che alcuni indicano come non idonee …

Babywearing per neonati: qualche consiglio utile

Il babywearing, l’abitudine di “portare i bambini” attraverso supporti ergonomici piace sempre più alle mamme. Mei-tai e fasce porta bebè di diverse fattezze e materiali provengono da tradizioni lontane, come quelle africane e asiatiche e offrono molti vantaggi sia di natura pratica sia per l’alto contatto che permettono tra genitore e figlio. Se siete in dolce attesa o se siete neomamme e il mondo del babywearing …

Emergenza e allattamento: perché il latte materno è importante

Sappiamo tutti quanto drammatici siano queste ore per chi è stato colpito dal terremoto nel nostro Paese. Purtroppo in queste situazioni a pagare un prezzo altissimo in termini di disagio sono proprio i neonati. Sapere cosa fare in caso di accudimento in fase di emergenza è molto importante. Prima regola: sapere che l’allattamento al seno è una risorsa importantissima. L’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e …

In montagna con il neonato: escursione all’Alpe Corte in Val Canale

Siete amanti della montagna e dei percorsi in mezzo alla natura tra boschi e pascoli? Con un neonato in famiglia, potreste pensare di rinunciare a qualche gita montana per la paura di non riuscire a gestire la passeggiata, la salita al rifugio, il tempo passato all’aria aperta. Anche io avevo dei dubbi, ma il giorno del mio compleanno ho deciso di provare a raggiungere un rifugio …

Volare in gravidanza e dopo il parto: consigli utili e info sulle compagnie aeree

Volare in gravidanza non è un problema, che sia per lavoro o per piacere inutile rinunciare a un volo. Certo, serve autodisciplina e un po’ di buon senso, quello che ci vuole in tutte le circostanze quando si è in dolce attesa. Mai affaticarsi troppo o pretendere troppo dal proprio fisico, ognuna secondo i propri limiti. Consultare un medico prima di decidere di prendere un aereo …

Spiaggia libera con il bebè: cosa mi porto?

Le vacanze sono arrivate e sono quelle vacanze, la prima volta di vostro figlio al mare. Soprattutto se scegliete la spiaggia libera, al momento di preparare la borsa potreste trovarvi in difficoltà nel selezionare tutto quello che serve a un bebè, senza sovraccaricarvi inutilmente con borse, borsine e borsette dal contenuto inutile. Niente panico: sono due le parole a cui potrete ispirarvi per non dimenticare quello che …

Mare Mosso Festival: cinque giorni di eventi gratuiti per bambini

Si parte martedì 2 agosto con la settima edizione di Mare Mosso, Festival per Bambini Terribili a Bonassola e Framura, in provincia di La Spezia, deliziosi borghi che si affacciano sul mare non lontano dalle celebri Cinque Terre. Fino a sabato 6 agosto ogni sera alle ore 21,30 si alzerà il sipario su spettacoli teatrali presentati da compagnie storiche e compagnie emergenti di teatro dedicato …

Yoga in gravidanza: i consigli per praticarlo anche al mare

Anche in spiaggia le mamme in dolce attesa possono praticare Yoga per recuperare energie e sentirsi in forma. Ecco allora che lo Yoga in gravidanza al mare diventa una buona e sana abitudine. Lo spiega Gioia Boccadoro, insegnante di Yoga e neo-mamma che seguito step by step la guida essenziale Gravidanza Benessere Yoga di Tara Lee e Mary Attwood, Trevisini editore: «Lo yoga in gravidanza è …

Ricetta estiva facile facile per bebè e mamma: non si butta via niente!

Non si butta via niente! Questa è la regola di tutti in cucina… o dovrebbe esserlo. Ma quando ho iniziato a cuocere verdure e fare brodi per Caterina, non avevo l’occhio sulle porzioni. D’accordo, il brodo si può tenere per qualche giorno in frigorifero o al più congelarlo, ma avrei potuto sfamare un intero asilo nido! Così, un giorno all’ora di pranzo mi sono sentita …